灵芝孢子粉该怎么吃吸收才好?

桃花還未開问

最近朋友圈风靡灵芝孢子粉,我跟风买了些,看起来很有补,但是我自己不知道这个孢子粉怎么吃,有哪位大神指教一下,孢子粉怎么吃吸收会好。

孢子粉如何吃怎样吃

薛庆鑫

灵芝孢子粉可直接服用,干吃或冲服,可根据个人喜好服用。既然是跟风买的,以前也没怎么用过,可以用灵芝孢子粉煲汤,熬粥吃。冬瓜排骨汤不错,在炖汤的时候加入几克孢子粉,可以增加汤的味道,还可以补充营养。由于直接食用可能不会有很好的口感,所以建议煮熟食用。另外,如果吃完后有不适,可以停用1天,再试一次,如果还不能缓解,最好就不要吃了。

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