肠胃不好应该怎样调理呢?

七月守望者问

在单位吃饭,有的时候主食只有米饭,我同事就开始犯愁了,他说他不能吃米饭,吃完米饭胃就不舒服,平时看他挺健壮的,为什么肠胃会不好呢?怎样调节肠胃呢?

肠胃不好调节方法

薛庆鑫

肠胃不好的原因很多,可能是饮食上不加注意,也可能是没注意对胃部的保暖,也有可能是饭后没有进行适量的运动,还有可能是由于小病讳疾忌医而发展成大病。所以当胃肠不好时,首先要去医院就诊治疗,然后在平时的生活中要多注意饮食习惯,不能吃太刺激的食物,太凉的食物,不能吃的太饱,饭后要进行一下舒缓的运动, 晚上九点之后不要进食,以免给肠胃增加负担。

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