感觉背酸要怎么缓解呢

种症状很多的上班族会遇到,原因就是坐的时间太长了.如果背酸的话,可以多做一些运动,来舒缓自己的这种痛.比如转呼圈等扭腰类运动。另外,睡觉的话最好是选择软硬适度的床来睡,才不会过于疼痛。在坐的时候,注意最好是要挺立收腰,这样,才不会疼痛。而且还要注意饮食多吃一些含有矿物质类的食物,对于预防或者是治疗背酸痛有好处的。

背酸怎么缓解缓解方法

白永明

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