胃不好的人怎么调理比较好呢？

最近一段时间感觉吃完饭胃有点发胀，感觉胃有点难受，有的时候吃点凉的东西胃就反酸，胃不好的人怎么调理胃比较好呢？

胃不好一般是因为长期不注意饮食习惯造成的，像经常吃凉的食物，暴饮暴食，饥一顿，饱一顿，吃饭过急等原因造成的，需要养成好的生活习惯，吃饭的时候要慢慢吃，不要过急，吃饭太急容易造成消化不良，胃不好的情况可以每天喝一杯蜂蜜调养，蜂蜜有润肠道养胃的功效，每天喝一杯牛奶，牛奶有养胃的功效，不要熬夜通宵，每天饭后半小时做有氧运动体质会增强。