怎么去消除将军肚呢?

fengyuanyuan28
2015-05-06 17:56:06
针对将军肚的减肥,是要通过运动和饮食调理一起才能做到的,要每天坚持下去才会有效果。每天晚上睡前做50个仰卧起坐,一定要标准,每天坚持而且可以根据自己的体重和体力慢慢去增加强度的。仰卧起坐减肚子是很多人选择的运动,还是很有效果的,当然如果晚上慢跑的话会更有效果。饮食调理方面,一定要少吃或者不吃零食,晚上一定要杜绝吃夜宵。早点吃有营养的,中饭午饭七分饱。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>