孩子便秘吃什么好呢？

小小年纪就便秘，每每看到孩子因为排便涨的红红的小脸，我就感到很无奈，怎么办呢，我儿子才4岁，孩子便秘吃什么好呢？

孩子便秘是有原因的，一是孩子正处于长身体的阶段，体质容易内热，二是现在的孩子饮食过于精细，又不爱运动。针对这两种原因，在饮食上，让孩子多吃粗粮，比如玉米啊，燕麦啊什么的，还可以多吃些红薯，还要多吃水果蔬菜，香蕉和梨是不错的选择，这两者都有润肠的作用。蔬菜要多吃绿叶蔬菜比如菠菜，油麦，白菜，空心菜等。平时要多给孩子喝水，最好喝凉开水，可以少加点蜂蜜，蜂蜜润肠通便的效果很好。不要老是给孩子喝饮料。另外也别让孩子老是吃很多薯片之类的零食。