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我今年35岁了，最近总是腰痛酸软，浑身乏力，有时候躺在床上真不想动弹，到医院检查医生说我属于肾虚。我想采取中药补肾的方法，什么中药补肾最好呢？
补肾的中药有很多种，可以吃一些地黄丸，比如六味地黄丸，知柏地黄丸，桂附地黄丸等等。另外鹿茸，枸杞子，龟甲胶，仙茅，鹿角胶等中药，都是补肾的良品。但是不论哪种中药，都应该在医生的指导下使用，自己不要乱用药。因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，如果使用不当的话，反而会加重病情。在采用药物治疗的同时，最好要加强自身营养，多吃一些含钙量比较高的食物。
答 凭什么骄傲╮问#最近感觉自己有点肾气不足，不但性生活的时候提不起兴趣，而且晚上睡觉的时候还容易盗汗。昨天买了枸杞子来吃，准备补补肾气，想咨询一下，枸杞子怎么吃最好？ 大众养生网小编解答： 枸杞子要用作补肾的食材，吃一两顿是没有什么效果的，需要长期坚持。 吃枸杞子的方法有很多，可以直接食用，也可以将枸杞子稍微浸泡之后，用于熬粥或是煲汤，这样长时间烹饪之后的枸杞子，不仅能够散发出营养价值，达到滋补效....
答 爱生活爱他问#我叔叔最近几年不知道是怎么回事有点肾虚，前段时间听别人说吃枸杞对肾虚有好处，请问你吃枸杞对肾虚真的有好处吗？枸杞的好处到底有哪些好处？ 大众养生网小编解答： 吃枸杞对于缓解肾虚是有一定好处的，因为枸杞可以益气生精，而且对肝也有一定好处。枸杞具有滋阴补肾的作用，可以调节人的身心，当人在没精神的时候试着吃点枸杞你会发现精神会大增，这说明枸杞也是可以调节人的心身。 但是，由于枸杞是温性食....
答 暂引樱桃破问#我每天回家以后总觉得腰酸背痛，整个人很疲乏，吃饭消化也不好，没什么胃口，朋友说脾肾不好，什么食物能补肾健脾啊？ 大众养生网小编解答： 中医上说肾是先天的，而脾也是后天养成的。所以，想要脾肾好，先天不可缺少，后天调理是很重要的。日常生活中，规律注意休息是最根本的。饮食上要补充多种营养，荤素搭配，水果蔬菜是不能缺少的，有条件可以多吃红枣，山药，牛奶，坚果，银耳，这些都是健脾类的好食材。....
答 肾脏是人体非常重要的器官之一，它负责人体的排尿和一些排毒功能。所以我们要好好保护肾脏。而一般的肾脏保护可从饮食入手，多吃一些对肾脏有益的食物。以下是几种对肾脏有益的食物，卷心菜、鱼和一些果汁、蔬菜汁，这些富含维生素和各种抗氧化剂的食物对于清除肾脏垃圾中的蛋白质具有至关重要的作用。
答 活出来气质！问# 我虽然是个女性，可是医生也跟我说，我有轻微的肾虚情况，并且我的头上还有白头发，因此，医生就建议我在生活中，多吃一些能够滋阴补肾的食物来调理一下。 大众养生网小编解答： 女性朋友如果想要滋阴补肾，可以在平时的时候多吃一些水果，并且百合，龙眼干，海参，阿胶，当归，何首乌这些滋阴补肾的食物，我们也可以多食，另外，如果自己肾虚疾病，较为严重的话，建议你也可....
答 如果已经确诊是肾虚的话，建议平时生活中除了食物补肾以外，还需注意节制性生活次数，注意休息。关于食物，男性补肾的食物主要有以下几种一，腰花俗称猪腰子，可以多吃一些，对于男性补肾有好处。二，鸡蛋蛋白中含有丰富的蛋白质，也可以起到补肾的作用。三，韭菜韭菜是植物中的补肾之王，温肾壮阳的佳品。四，深海鱼深海鱼中含有大量的胶盐蛋白，对补肾有着非常好的效果。