怎么才能更好的锻炼胳膊上的肌肉呢？
- fengyuanyuan10
- 2015-04-28 15:24:54
健康头条
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- 6、怎么才能更好的锻炼胳膊上的肌肉呢？
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更多>小编解答
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我的胳膊肌肉萎缩能治吗？
答 肌肉萎缩一般是可以通过适当的运动来缓解的，这种治疗的效果也是比较好的，但是一定要注意的是，首先是不能过度的运动，这样容易造成自身身体的协调性出现问题，对自己的恢复非常不利，而且自己也是需要注意饮食的健康，是需要多吃一些可以补血的食物，比如红枣、花生等。也要养成正常的生活作息习惯。
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胳膊肌肉拉伤的话怎么快速治疗恢复？
答 肌肉拉伤的话首先要看拉伤的程度来看恢复的情况，轻微的拉伤的话一般用上外伤拍打就是可以的，如果是比较重度的话快速治疗的方法首先采取针灸的治疗，然后就是外服一些膏药来进行经络和血液的恢复，接着就是在治疗的期间一定要注意不能够进行胳膊的运动，尤其是对于比较重的东西一定不能碰，还有饮食上多吃一些对于筋骨比较好的比如说大骨汤或者是之类的食物。
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怎么才能更好的锻炼胳膊上的肌肉呢？
答 想要锻炼胳膊上的肌肉，就要经常使用胳膊，让它承受力量，时间久了就会有很明显的肌肉，最好的方法就是举哑铃或者杠铃，这样对胳膊的力量要求是很大的，就会带动胳膊的肌肉进行运动，从而锻炼出完美的肱二肌，还有就是做俯卧撑，这种方法不但可以锻炼手臂的肌肉，还可以锻炼完美的胸肌，所以可以每天坚持做一次俯卧撑。
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胳膊肘肌肉疼是什么原因呢？
答 是不是做了什么体力活，如果长时间不做剧烈运动突然之间做剧烈运动也有可能使肌肉拉伤，所以说会引起肌肉疼痛，可以给他做一些按摩，慢慢就会好的，如果过两天还是没有好转，建议及时去医院进行治疗，看看是不是伤到了骨头还是什么地方，把自己的情况和医生说清楚，看医生怎么给治疗，千万不要做剧烈运动，这样很容易再次造成肌肉拉伤。
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手臂肌肉痛是什么原因引起的
答 坐姿不正确长时间使用电脑，或者睡眠压迫，肌肉拉伤等情况都可以导致胳膊酸痛发麻。建议用冷热水交替敷痛处也可以擦些红花油并配合按摩，促进血液循环以便缓解酸痛感。工作时注意劳逸结合，并适当锻炼，疼痛期间不要拎重物。如果长时间疼痛，请及时去医院就诊，以免加重病情，防止肩周炎、神经组织损伤。
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胳膊上的肌肉到底应该怎么减呢？
答 其实没什么问#我这几年一直在打篮球，使得我的胳膊上长了狠多的肌肉，特别不好看，我就想把它减下来，那么胳膊上的肌肉到底应该怎么减呢？ 大众养生网小编解答： 如果我们的胳膊上长了很多是肌肉的话，那么我们首先应该停止做一些会使得胳膊用力的事情，像打篮球，打羽毛球等，让胳膊休息一下，使得胳膊上的肌肉变成肥肉，之后我们在注意少吃一些脂肪含量较多的食物，像花生，肥肉等，之后我们在经常的运动我们的胳膊，也可以....