怎样能在短时间内快速长胖？

我一直都觉得自己好像特别的瘦，然后我有时候就是觉得因为瘦就是身体不太好，所以想要快点变胖，请问怎样能在短时间内快速长胖？

长胖的话，建议首先是要在饮食上得到一定的均衡，可以在每天下午，吃一些奶油，糖果，巧克力等高油脂，高热量的食物来进行食用，但是不要过于过量的食用，会导致食欲的下降，以及胃酸的过多情，第二个是每次吃饭的时候应该要少食多餐，平时可以时时刻刻地进行食物的补充，第三个是要吃营养浓度比较高的食物，比如说高蛋白的食物，吃一些开胃的食物。