我的睡眠不是很好，每次睡觉都时候都会很快醒过来，然后想要熟睡的话就非常多难，而且感觉非常到烦躁，不知道喝红酒的话可以帮助睡眠吗？
大众养生网小编解答：
红酒对睡眠有一定的益处。经常喝少量红葡萄酒对于疏通血管和提高人体免疫力同样有比较好的效果。但是红葡萄酒中也含有一定的酒精，所以要少喝点，喝得太多会容易对自己的肝脏造成一定的负担，因为肝脏是需要分解酒精的。睡眠不好的时候可以适当听一些舒缓的音乐，睡前可以用热水泡脚，这样可以缓解睡眠不足的情况。 睡前喝红酒的话有助于睡眠吗？
- fengyuanyuan7
- 2015-04-28 14:08:03
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