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上星期去爬长城了，玩儿的很high，但是回到家之后总是感觉下肢特别的酸，而且也没有力气，这是怎么回事啊，是什么原因造成的？
答 两腿酸软无力说明身体内缺乏钙元素和钾元素，缺乏钙元素会导致两腿酸软无力，有的时候还会伴有抽筋的疼痛感，缺乏钾元素则会导致贫血和血压低，这样才会使得双腿无力，所以平时应该要多补充钙和钾，每天晚上可以喝一杯牛奶来补充钙质，平时可以多吃鱼虾和乳制品，喝骨头汤和来补充自己身体的钾元素，还有就是要注意休息，运动前要注意做热身运动，不要熬夜。
答 现在，越来越多的人因为平时不注意对自己的保养而患上各种各样的疾病。对于腿酸软无力的人来说，所患此病的人也越来越低龄化，年轻化。其实，这是一种气虚的提现。主要表现在平时不注重锻炼，而且在吃方面也不是很注意，食用蔬菜水果的量很少，热衷于大鱼大肉。表面上健壮但是身体很虚弱。而中老年人还有可能是因为患上了下肢动脉硬化。因此建议感到体虚的时候最好尽早去医院接受治疗。
答 默念、青春颜问#上星期去爬长城了，玩儿的很high，但是回到家之后总是感觉下肢特别的酸，而且也没有力气，这是怎么回事啊，是什么原因造成的？ 大众养生网小编解答：你是下肢酸软无力的主要原因，是因为前几天你突然做剧烈运动，导致身体无法承受大量的运动量，所以才会出现酸软无力，造成下肢血液流动不正常，一定要注意，回家以后可以做一下热敷，给腿部做一下按摩，不要剧烈运动，可以适量的运动，缓解一下腿部肌肉，如....
答 纯情小男人，问#最近不知道怎么了，老是感觉四肢酸软无力，很难受啊，做事的时候都没有心思去做了，对工作生活影响较大。四肢酸软无力是怎么回事啊？ 大众养生网小编解答： 一般来说可能是气血虚，气血不足引起的血液循环不好。可能是最近压力太大了，过度劳累造成的，也可能是最近饮食调理不合适，上火引起。营养不良，睡眠不好都会引起四肢酸软无力。最近要好好注意饮食，多吃一些补气血的食物，多喝水，适当的做做运动，每....
答 膝盖出现酸软无力的话一般都是和身体的肾气有关系，随着年龄的增长膝盖的能力也会逐渐的降低，所以会缺乏一些所需要的锌元素和钾元素，最重要的就会出现缺钙也会导致膝盖的无力，平时的时候可以多吃一些骨头汤补充身体的钙物质，还有要注意保暖，如果是身体的体质过弱产生气虚的话也会出现膝盖酸软无力，出现红肿的话最好吃一些补气的食物，比如说黄芪熟地等。
答 故事在繼續问#最近感觉身体没有力气，尤其是出去走一会就感觉特爱的累，晚上经常睡不好，失眠多梦好几天了，全身酸软无力是什么原因造成的呢？ 大众养生网小编解答： 全身酸软无力通常是因为贫血造成的，会出现全身无力，头晕，疲劳，精神状态不佳等表现，可以通过中药进行调理贫血，也可以多吃补血的食物，像红豆，红枣，红糖，枸杞，胡萝卜等食物，这些食物有补血的作用，每天可以适当的调理吃，每天不要熬夜特别的晚，经常....