月经期间运动对身体好吗？
- kengyao
- 2015-04-26 12:13:27
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小编解答
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月经期间可以吃阿胶吗
答 虽然阿胶有补血的作用，但经期也最好不要服用。这是因为经期，阴血下泄，阳气偏旺，此时不能吃阳气偏热的东西，红枣，阿胶等。因此，月经前应及时调理气血，不宜吃太热的食物，可吃一点红枣、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。月经期间要注意个人卫生，此时是最容易滋生细菌的时候，也要勤换卫生棉。
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来月经期间可以吃枸杞吗
答 月经期间是可以适当吃枸杞的。因为枸杞作为一种常见的中药材，对于美容养颜和补血益气都有很好的效果。女人经期由于血流失的比较多，很容易出现贫血的现象。所以，可以适当吃一些枸杞子，不但能预防贫血，还可以养肝明目、补脑安神。
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月经期间也会排卵吗
答 在女孩子成熟后一直都会排卵。但是在月经期间是不会排卵的。月经是一种女性的正常的生理周期。而女性的排卵也是有一定的周期性的，一般是下次月经来之前的十四天。有很多女性不知道自己的排卵期就可以通过月经周期进行计算，或者可以通过试纸自己检测。在女性的排卵期中，要更加的爱护自己，准备怀孕的就是一个很好的时期。在这个时候可能会很没有食欲，但是也不能不吃，要准备好自己的身体做一个健康的孕妇。
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月经期间如何丰胸？
答 月经期的前三天是丰胸的好时机，因为在前三天卵巢会持续分泌刺激乳房脂肪囤积的激素。女人要丰胸一定要把握时机。在这三天可以多吃富含雌激素的食物，大豆是很好的选择，坚果类的食物也是不错的选择。一直以来木瓜都有催乳的作用，木瓜炖牛奶既美白又丰胸。在搭配食物的时候，要对胸部进行按摩。在经期，胸部很容易感到胀痛，要进行一定的按摩来缓解，促进乳腺细胞的生长。
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月经期间腰疼该怎么治疗？
答 很多时候女性月经期间会伴有腰痛，有时候就算没有痛经，但是腰痛还是难免。虽然会感到烦躁但是也不是没有办法应对。女性因为各种生理特点，腰痛是很常见的症状。在腰痛时要注意好的生活习惯的培养。要尽量避免寒凉，做好保暖的工作。可以在腰部放置热水袋。经常活动腰部，促进血液循环。在久坐后一定要适当的活动一下缓解紧张的腰部，做点按摩。同时也要注意个人卫生。
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月经期间女性应该多吃什么水果好？
答 事实上，月经是成年女性的正常生理活动，不必太过担心，只要能正常接受就好。但是在月经期间，吃水果还是要注意的，因为有些水果的性质偏寒，所以女性在月经期间不宜多吃。即使是平时也不能多吃。而有些水果性质偏热，如桔子等。吃后易上火，虽然富含维生素，但也不宜在月经期间多吃。而且柠檬这种比较酸的水果也建议少吃。如果想吃水果，最好选择苹果这种性质温和的水果。既有利于美容养颜，又不影响月经。