那些食物里含铁量高呢？
- wanchiyiqing
- 2015-04-24 11:48:17
健康头条
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什么菜含铁比较高呢？吃什么最好？
答 铁元素是构成人体血液循环的重要物质，能促进红细胞的分裂，具有造血能力，是比较重要的元素，平时的来源主要是生活中的饮食，所以在吃饭的时候多注意补充一些铁元素是比较好的，注意平时多吃一些菠菜，里面的铁元素相对来说比较多，还要注意补充一些钙质物质，平时尽量少吃辣椒，注意多喝水，保证身体的糖分和能量供应。
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含铁量高的食物有什么？
答 浪漫的烦恼问#这段时间加班是比较多的，总是感觉精神恍惚的厉害，有时候7甚至低血糖很严重了，总是眼睛模糊，听说多吃含铁的食物好，应该吃什么好呢？ 大众养生网小编解答： 含铁量多的食物是比较多的，平时饮食中很多的食物都是可以使用的，铁元素对身体和重要性是不言而喻的，不但有一定的补血的功效，还能促进身体内部红细胞的再生功能，是比较理想和补血元素，平时饮食的时候都是可以多吃菠菜的，菠菜里面铁元素不但多，....
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什么水果的含铁量高？
答 桃花定终生问#我家每天都要吃水果，孩子也有些贫血，医生说需要多吃一些含铁的食物，什么水果的含铁量比较高，含铁的水果都有哪些，应该怎么吃，都有什么功效？ 大众养生网小编解答： 水果内含有丰富的营养元素，有很多水果里面含有很多铁元素，对人体的红细胞的合成起到很大的作用，能够有效的改善贫血的症状，含铁元素最常见的水果是苹果，苹果内的铁元素含量是很高的，经常吃能够补充人体内所缺乏的铁元素，能很好的补血，....
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那些食物里含铁量高呢？
答 孩子缺铁会造成孩子贫血、脸色没有血色、经常觉得浑身乏累没有精神，哈欠连天，严重的影响了孩子的生长发育和学习生活，因此孩子补铁要从孩子抓起，平时吃一些动物的肝脏，动物肝脏含有人身体所需的多种元素，是缺铁贫血的福音。瘦肉的含量和猪肝的含铁元素相同，同时也要注意多食一些绿色蔬菜，木耳和蘑菇等等。芝麻酱中也有丰富的铁元素，平时在饮食中应该注意均衡科学搭配。
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什么食物含铁量比较高呢？
答 花开、柳相依问#我的老婆身体总是很虚弱，常常生病，有时候确实是比较急人的，我平时工作也挺忙的，医生说她是缺铁了，不知道什么食物含铁量比较高？ 大众养生网小编解答： 铁是人体内重要的矿物质元素之一，因为铁是合成血细胞的原料之一。缺铁会容易发生缺铁性贫血。人会经常生病，容易疲劳。含铁高的食物主要有动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝。动物的血也是补铁的食物之一，猪血、鸭血是经常吃的。另外还有黑木耳、红枣都是女....
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....