怎么保护眼睛?

fengyuanyuan17
2015-04-20 15:58:25
保护眼睛要从多方面入手,首先,不要长时间用眼过度,看书看电脑手机45分钟后,要适当放松眼睛,可以到实外,多看看绿色植物。每天固定做一次眼保健操,按摩眼部穴位,使眼睛放松。其次要保证每天的睡眠时间,建议11点前进入睡眠状态,让眼睛得到及时的休息。最后,要注意饮食方面的护理,多吃一些动物肝脏,如猪肝、鸭肝等,有助于保护眼睛,做到以上几点。

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