你这样子不知道怎么回事晚上总会起夜比较频繁，被子也是十分的困扰，因为影响到了我的睡眠，这有没有办法缓解呢？
大众养生网小编解答：
经常在晚上洗脸的人，可能是由于自身睡眠质量差，所以平时睡觉前可以适当的泡脚，泡脚可以促进身体血液循环，让人很容易进入睡眠，除此之外，晚上还可以做一些针灸或者按摩，这样可以舒缓筋骨，让身体和心理都得到放松。除此之外，晚上睡觉的时候不要吃太多的食物，更不要喝太多的水，否则会影响睡眠，导致半夜起来上厕所。 晚上起夜多是怎么回事引起的？
- fengyuanyuan1
- 2015-04-20 09:40:09
健康头条
更多>- 妈妈半夜起来喝水，突然看到四岁女儿拖着一个洋娃娃在屋里走动！
- 恋物癖
- 10924阅读
- 半夜起来觅食，五种食物绝对碰不得！
- 半夜
- 13762阅读
- 为何半夜起床会出现口臭的现象，如何才能让口臭“无处可逃”？
- 口臭的原因
- 16654阅读
- 熬夜伤肝，比起熬夜这4个行为更伤肝，若不改肝脏会越来越差
- 伤肝行为
- 16946阅读
相关文章
更多>- 1、经常晚睡会引起高血压吗？
- 2、晚上睡觉总是流口水是什么原因造成的呢？
- 3、晚上睡觉突然就哭了是怎么回事？
- 4、经常晚睡会引起口臭吗？
- 5、晚睡会得前例腺炎吗？应该怎么调理呢？
- 6、晚上手脚经常出汗到底是什么原因？
- 7、晚上睡觉醒来感觉手脚麻木
- 8、晚上睡觉鼻子不通气是怎么回事引起的呢？
- 9、晚上睡觉嘴苦到底是怎么回事？
为你推荐
更多>- 1、太累熬夜可引起带状疱疹的发生
- 2、夏季养生“夜卧早起”
- 3、早起有益健康
- 4、怎么减少熬夜引起的伤害
- 5、冬季晚上起夜莫做这五件事情
- 6、肾虚之人夜里竟会多次干这事
- 7、女人夜间频繁起夜竟这事做多
- 8、夜里做几次才算是真正的肾虚
- 9、男人夜里常做这事有致命风险
- 10、一晚上几次竟能预知男女的健康
小编解答
更多>-
半夜胃胀气是怎么回事？
答 抱紧硪丶好吗问#连续一段时间了每天晚上到半夜的时候感觉胃很不舒服，有时候都把自己从熟睡中给弄醒了。我想问下这种半夜胃胀气的这种情况是怎么回事？ 大众养生网小编解答： 出现这种情况有两种可能第一种情况就受凉引起的胃胀，这种情况下应该平时多注意保暖，尤其是女性多属于寒性的体质，平时都喝点热水。第二种情况就是胃不消化引起的胃胀气，这种情况一般就是平时的消化系统不是很好。在平时的生活中一定要注意饮食习惯....
-
夜尿多是什么原因引起的呢？
答 夜尿是再入睡后后半夜还要上厕所的称为夜尿，如果是因为晚上睡前喝了大量的水，出现后半夜上厕所多是正常现象。如果没有喝水，依然要上厕所好多次，就是身体的某个部位出现了病变的一个信号。一般情况下是肾脏的问题，当血肌酐或者血尿素增高，肾功能不全的时候，浓缩尿液的能力减退，重新吸收水分的能力减少，就会使夜尿量增多。所以出现夜尿多，就要到医院及时检查治疗。
-
晚上起夜多是怎么回事引起的？
答 跟着感觉走问#你这样子不知道怎么回事晚上总会起夜比较频繁，被子也是十分的困扰，因为影响到了我的睡眠，这有没有办法缓解呢？ 大众养生网小编解答：经常在晚上洗脸的人，可能是由于自身睡眠质量差，所以平时睡觉前可以适当的泡脚，泡脚可以促进身体血液循环，让人很容易进入睡眠，除此之外，晚上还可以做一些针灸或者按摩，这样可以舒缓筋骨，让身体和心理都得到放松。除此之外，晚上睡觉的时候不要吃太多的食物，更不要喝太....
-
晚上起夜一次正常吗要注意什么？
答 ≮就這樣散了≯问#最近不知道怎么回事晚上总会出现起夜的情况，为此感到十分的困扰，想知道出现这样的情况是正常的吗，对身体有影响吗？ 大众养生网小编解答：晚上有起夜的情况很有可能会导致睡眠质量变差，所以在晚上睡觉的时候可以适当的注意自己的饮食，少吃一些有水分的东西，睡前不要喝咖啡或茶，避免大量饮水，这样会导致晚上睡觉时想上厕所，从而导致睡眠质量不好。除此之外，晚上睡觉时也要注意安排好环境，保证室内空....
-
起夜非常的频繁是什么原因？
答 我們的愛情问#您好，本人今年40岁是一名女性。我感觉我最近这两年的时间里夜里起夜还是比较频繁的，有时候能起夜两次搞得夜里都睡不着，请问这是什么原因？ 大众养生网小编解答： 您好，完成人体夜间起夜的原因有很多，根据您的原因您年龄在40岁可能有更年期提前出现了更年期综合症了，这时候您还会伴有失眠多梦，精神容易紧张等其他原因。可以自己调理更年期综合症也可以到医院进行调理。另外一个原因就是晚上睡觉之前喝....
-
经常起夜是什么原因引起的？
答 羁绊、已千年问#我在晚上的时候经常会起来上厕所，也不知道是什么原因引起的，你到了一点钟两点钟左右我就会起来上厕所，经常起夜是什么原因引起的？ 大众养生网小编解答： 首先可以观察一下自己白天的时候有没有尿频，尿急的情况出现，我白天的时候都正常，是在晚上的时候会经常起来上厕所，我这个情况很有可能就是由于习惯而引起的，因为人体是有生物钟的，我经常在晚上的时候上厕所那么生物钟就会形成，在每天晚上定点....