牛奶含有的热量高吗?

那年今日
2015-04-20 09:20:51
悲伤式、微笑问#

我喜欢喝纯牛奶,但是,他们说牛奶是高热量的饮品,喝多了会增肥,我不想要再长肉了,请问,牛奶含有的热量高不高?

大众养生网小编解答:

牛奶的热量都标注在包装后面了,上面的营养成分表,不同的牛奶热量也是不同的,牛奶如果是普通的全脂牛奶,那么,一盒牛奶的热量大约会在150大卡左右,如果浓度稍微比普通的高一点,热量大约会在160大卡左右,热量最低的是低脂牛奶,虽然口感哺乳全脂牛奶好,但是热量才是全脂牛奶的一半。热量最少的就是脱脂牛奶了,低脂牛奶特别的稀,不怎么好喝,一盒的热量仅仅50卡。

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