如何生发养发防脱发比较好？

我平常的时候头发的发质就是非常不好的那种类型，而且很难看，最近还开始掉头发了，如何生发养发防脱发比较好？

生发养发防脱发最好的办法就是食疗了，利用食物的调理能够比较彻底的治疗好头发方面的问题，而且是从根本上的进行治疗，而且复发的情况会比较小，只要坚持下去就肯定会有疗效。平常的时候可以多吃一些富含维生素的食物，或者是富含蛋白质的食物，例如普通的豆类还有黑芝麻，或者是鱼类都是可以拿来食用的，水果也是很好的食疗的配方，平常的时候可以吃一些金桔。