吃什么食物可以防脱发呢？

最近可能工作压力比较大，头发也掉了不少，大把大把的，我都快焦急死了，这么掉下去可怎么得了啊，吃什么食物能防止脱发呢？

经常脱发很有可能是因为肾虚引起的，这是肾虚的一大表现，建议大家可以多吃一些补肾的食物。其次，黑色的食物对防脱发有很好的作用，比如木耳、香菇和黑芝麻这些，不妨可以买些来吃吃。最后，生活中的调味品要少吃，饮食尽量清淡，不要总是在外面吃，因为很多菜里都放了大量的味精以及其他的调味品，是会加重脱发的现象的，而且个人要学会释放压力，放松心情。