香蕉干有营养吗？怎么吃比较健康呢？

平时我饮食都是比较刺激的那种，最近这段时间一直感觉大便不是很好，甚至是便秘比较严重的。听说吃香蕉干是不错的，不知道有什么营养价值呢？

香蕉干，就是用香蕉制作的一种晒干后的干果片，里面含有的营养物质跟香蕉里面是一样的，甚至是比较方便实用所以是比较受到欢迎的。香蕉里面含有的纤维素是很多的。所以比较是有助于消化的，对于缓解便秘的情况改善效果比较好，香蕉干可以直接食用甚至是可以泡水的，都是可以促进胃肠的蠕动的进行，平时饭后可以吃一些的，如果是寒性体质的人，最好是不要多吃。