什么运动对颈椎好呢？
- fengyuanyuan11
- 2015-04-17 10:27:29
健康头条
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小编解答
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颈椎病保健体操都怎么练习？
答 颈椎病是比较常见的情况，通常因为过度疲劳，姿势不正确，椎间盘脱出，韧带增厚等引起，平时需要注意养成好的生活习惯，不要长时间保持知道姿势，要经常按摩颈椎，可以做颈椎保健操，首先坐好，把头部向后方仰，一直仰到再也不能仰为止，停顿一秒的时间，然后回归原位，然后把头部向左边靠，靠到不能靠的同时左面肩膀要往上提碰到左耳朵，停顿一秒，同样，然后向右边靠停顿一秒，每天可以练习，对颈椎病有好处。
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保健枕通常能治疗颈椎病吗？
答 颈椎病是一种慢性的疾病，主要是因为颈椎的肌肉出现了过度的劳损，导致颈椎出现了变形的情况，而且是容易经常发作的，不能过度的劳累，治疗的方法也只能是采用保守的治疗方法，暂时的帮助抑制病痛，保健枕是一种新型研究的产品，可以通过对颈椎进行按摩，起到治疗颈椎病、缓解颈椎的劳损的作用，是能够帮助进行一定的治疗，但是患者主要的还是要多休息。
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什么运动对颈椎好呢？
答 如果有颈椎病的话，平时可以多做一些运动，能够有效缓解颈椎病的病情。建议平时可以多游泳，在游泳的时候全身的上肢颈部，腹部下肢等肌肉都会参加运动，不仅能够促进血液循环，水还能够起到按摩的作用，还能够促进肌肉与韧带的修复。颈椎病患者主要是颈背肌肉要锻炼好，可以趴在床上多做一做抬头，每次都要坚持五秒钟以上，而且要坚持做一段时间才会有效果。
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怎么锻炼颈椎比较好？
答 逃不過宿命问#我最近脖子特别的酸，而且有时候非常的疼，别人说是我的颈椎太缺少运动了，才会导致这样的情况，怎么锻炼颈椎比较好？ 大众养生网小编解答：现在的人因为工作时间比较长，而且工作压力非常大，平时根本就没有时间进行锻炼，身体长时间处于紧张劳累的状态，所以人的各个部位都属于非常僵硬的部位。但是因为基本上没有空余时间去健身房锻炼，所以可以在平时上班的时候锻炼，或者是在上下班的时候，这样就可以充分利....
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怎样做颈椎保健操需要注意什么？
答 首先要注意合理安排个人的睡眠时间，睡觉时要选择一个舒适的姿势，不要垫太高的枕头，避免对颈椎造成压迫，在坐姿等方面要注意养成良好的坐姿和站姿，避免长时间站立或坐立对颈椎造成损伤，另外饮食上要注意多吃一些富含优质蛋白质的食物，增加身体营养的摄取，多吃一些含钙的食物，增强骨骼的强度。
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答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....