如果是成人如何增强免疫力啊?

fengyuanyuan7
2015-04-16 16:59:45
提高免疫力首先是需要运动,因为运动是提高人体免疫力非常好的方式,是多吃一些有助于提高免疫力的食物,说蛋白质含量比较丰富的食物,以及自己日常生活作息方面也要注意,不能熬夜,因为经常熬夜会对身体的免疫力产生很差的影响。建议有规律地进行户外运动,这样可以呼吸到更新鲜的空气,不能在早晨睡懒觉。

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