长期便秘怎么治比较好呢？

我这个月总是感觉到身体不舒服，而且自己便秘的问题是比较严重的，这段时间吃的东西也不怎么健康，长期便秘应该怎么治疗比较好呢？

便秘问题和日常的饮食情况有关系的，首先应该控制个人饮食，最好吃点促进肠胃消化的食物，一般是以蔬菜和水果为主的饮食方式。严重的便秘应该吃点促进肠道蠕动的泻药，但是需要控制量，早上起来可以空腹出一个香蕉，对于排便问题具有很大的帮助。之后再进行的身体锻炼，及时改善肠道内的环境，控制细菌滋生等多种障碍性问题，提高自身身体免疫力，多注意休息。