如何消除恐惧心理呢？
- fengyuanyuan13
- 2015-04-14 18:01:51
健康头条
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小编解答
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如何消除恐惧心理，怎么做有效果？
答 萧落、舞花遗问#男朋友一直催着让我结婚，但是每次提起结婚我都有一种莫名的恐惧感，不知道有没有特别的方法能够帮助我消除这种恐惧感？ 大众养生网小编解答： 现实生活中很多人都会在面对婚姻的时候出现过恐惧、紧张、退却的心理，其实出现这种情况的原因需要因人而异。有些人可能是曾经感情受挫导致的，有些人可能是对伴侣和未来没有信心，而有些人是对自己没有信心。但是不论是哪一种情况，都需要进行治疗。主要是进行心理....
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如何克服心理恐惧比较有效啊？
答 很多有心理恐惧现象的人都不愿意直接面对所害怕的事物，不过越逃避只会让情况越糟糕，因此只有直接面对才能够真正克服恐惧。人的腹部有一个叫做腹部呼吸丛的区域，你可以在决定直面恐惧的时候先用腹部深呼吸一下，然后慢慢地屏住呼吸，不要让气体从腹部留出。这样能够有效放松身心，不过想要完全消除恐惧还需将自己的心态调整好，然后尝试多跟陌生人聊聊天。
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如何战胜恐惧心理比较好的呢？
答 恐惧主要是人类的一种心理活动状态，因为伴随着恐惧的情绪，主要是和周围的环境因素或者是个人心理承受压力的程度有关，是人类心理或生理上的一种强烈的对抗反应，适当的做好心理调节，再配合医生吃点药有助于控制情绪，自己要下决心克服各种困难，特别是在和自己的生活中要加强训练，不断磨练自己的意志，相信自己，是最重要的。
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怎样克服恐惧的心理呢？
答 恐惧心理，一般人都是在受到特殊的精神刺激后产生的一种不健康的生理表现，积极治疗，在生活中找出一些产生恐惧心理的原因，适当地进行调节才是最好的，平时多注意参加一些人多的训练活动，积极地鼓励自己多说话，多想一些开心的事情，还要注意自己的饮食，多吃一些蛋白质含量高的食物是比较好的，适当地补充维生素物质。
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如何消除恐惧心理呢？
答 消除恐惧的方法主要是在于自己要时常提醒自己，调节自身的精神。平时是最好要经常参加户外活动的，要注意经常锻炼身体，通过运动锻炼的方式来进行恐惧心理的消除，日常也要注意多休息，要注意避免过度的劳累身体，要注意避免精神受到刺激。平时可以多听听音乐来缓解不良的心理状态，同时要注意保持愉悦的心情，饮食也要注意合理搭配。必要的时候要接受专业的心理辅导治疗。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....