通常怎样才能睡得好？
- fengyuanyuan10
- 2015-04-14 17:05:46
健康头条
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小编解答
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老人如何拥有好睡眠呢？
答 承諾的背叛问#家里老人经常失眠，经常睡不好，最近比较瘦，这样下去不是办法，得想办法让老人睡好觉，老人怎么样才能睡好觉呢？ 大众养生网小编解答： 睡眠对人类来说很重要，尤其是老年人，更需要充足的睡眠，这样身体器官才得到充足休息，身体才更加健康，如果睡不好免疫力就会下降，所以睡眠很重要，睡觉的环境很重要，需要安静，并且空气要清新，可以在卧室放几盆花，要清淡的花香，睡觉的时候穿的睡衣跟被子要符合室内温....
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吃什么食物晚上能睡得好？
答 梦醒≈花落尽问#你好，我奶奶今年65岁，最近半年来，经常会出现失眠的现象，我看着怪心疼的，想问问吃什么食物晚上能睡得好？我去给她买些好吃的，让她睡得好一点。 大众养生网小编解答： 你好，想要从饮食方面调理睡眠，可以多吃以下几种食物： 一，牛奶，牛奶含有大量的蛋白质，可以给人体提供很好的需求，所以晚上睡觉之前，可以喝一杯热牛奶，既养胃，又能有一定的催眠效果。 二，香蕉，香蕉里面含有大量的胡萝卜素，....
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通常怎样才能睡得好？
答 睡得不好主要就是因为睡觉的睡眠质量不好引起的，导致睡眠质量不好的原因有很多，除了身体上的一些疾病的影响以外，更多的应该就是精神层面上的影响，如果心情不好则是会影响睡觉的，通常压力过大的话会导致净精神更加的紧张，神经出现紧绷的情况，建议最好在睡觉之前不要做一些剧烈的运动，让自己的心情更加的平缓，喝一点热牛奶是会有助于睡眠的。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....
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孕妇左侧卧的益处
答 1、缓解子宫右旋，缓解子宫供血不足 孕妇的子宫随着胎儿胎龄的增加而不断增大，到临产前，腹腔已被子宫占据，使其他组织器官被挤压。妊娠晚期孕妇由于下腹部乙状结肠的位置关系，子宫会不同程度地向右旋转，从而使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。营养性子宫的血管因此受到牵拉挤压，影响到胎儿的供氧，造成子宫内胎儿慢性缺氧，严重者还会导致胎儿窘迫症甚至死亡。如果孕妇采取左侧卧位，就能缓解子宫的右旋，缓解子....