益气养血的食物有哪些呢？

我最近一直都会觉得自己头晕晕的，常常会出现一些严重的眩晕感，后来医生说是身体中气血缺乏导致的，请问益气养血的食物有哪些呢？

益气养血的食物可以吃以下三种食物，首先是平时可以吃红米来代替白米饭的，因为在红米中含有丰富的蛋白质和营养素，尤其是含有丰富的铁，可以帮助补足气血，并且帮助缓解疲劳，同时可以抑制癌症的出现。第二个是建议可以吃黄豆的，因为黄豆中首先是含有着丰富的异黄酮素，可以帮助降低胆固醇含量，同时预防骨质疏松，第三个是可以吃番茄，含有的维生素A可以补气。