睡眠浅是什么原因造成的呢?

fengyuanyuan16
2015-04-13 13:42:18
从描述看,应该是因为神经衰弱导致的,因为工作压力过大,精神比较的紧张等,引起了神经衰弱,导致出现睡眠浅的情况。如果想要改变这种情况,就要注意作息时间有规律,即使是周末也要到点睡觉。其次要注意缓解心理的压力,让心情放轻松。第三是可以服用谷维素等药物来营养神经。第四是要注意选择在一个比较安静的环境中谁睡觉,慢慢的就会调理过来。

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