便秘严重怎么办好呢？

今天早上便秘了，也没有吃什么就开始便秘。感觉身体没有力气，还有点恶心的感觉。感觉特别的疲乏。便秘比较严重怎么办好呢？

便秘通常是因为肠胃消化不良造成，还有其他的因素，比如吃了生冷的东西，吃了过期的东西等，便秘比较严重的话要及时去医院看医生，按医生的指导用药。可以吃一些流食，可以喝一些小米粥，小米粥既有营养又容易消化，小米粥还能养胃。平时要做到饮食有规律，晚上睡觉前四小时不要吃东西，睡前可以喝一杯牛奶，牛奶有助睡眠还可以养胃。熬夜也能造成消化不良。