长期严重便秘怎么办比较好呢？

我便秘的情况已经有很长一段时间了，尤其这段时间比较的明显，那都是四五天才大便一次，有的时候大便特别干燥，应该怎么办比较好呢？

首先应该养成每天按时排便的习惯，便秘问题主要是属于内分泌问题，正常没有特效方法缓解，不要通过生活习惯调理，不能够吃辛辣刺激性的食物，多吃点容易消化的，尽量多保持大便的通畅，感觉到一点便意之后就应该立即上厕所，不能够憋着。特别是吃点促进肠胃蠕动的食物，主要可以吃蔬菜，香蕉，柚子，红薯，蜂蜜，等食物，一段时间之后心情会得到改善，再配合一点泻药。