我总觉得自己的腰特别的粗，所以都不敢穿紧身的衣服，这让我很苦恼。朋友让我买个呼啦圈试试，说很有用，玩呼啦圈真的能瘦腰吗？
大众养生网小编解答：
首先。转呼啦圈属于一种针对腰部的运动，当然可以达到瘦腰的效果。但是因为转呼啦圈的运动强度并不是很大，所以只有延长运动的时间这一餐的错误才能达到有氧运动的阶段。才能消耗体内多余的脂肪和热量达到健身的效果。另外瘦腰也不局限于于是转呼啦圈这项运动，可以配合其他运动进行，可以更快的达到目的。你可以配合做一些类似仰卧起坐的运动来锻炼腰部的肌肉。 玩呼啦圈能瘦腰的作用吗？
- 铭千骨
- 2015-04-11 14:47:20
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