攀岩有哪些好处

朱晓鹏
2015-04-10 20:21:51
攀岩是常见户外运动的形式,不仅深受年轻人喜爱,而且对身体健康也有很大的好处。攀岩对身体的好处与攀岩的运动特点有关。对人体的好处除熟悉的增加身体柔软度与协调感、增强体力外,对集中力的培养,进取精神、增加自信,锻炼平衡感都具有重要的意义。虽然攀岩的好处很多,但是在攀岩时要注意方式方法,做出安全防护工作。同时要坚持循序渐近的原则,贵在运动坚持。

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