补脾吃什么好啊？

我最近消化不是太好，每天吃一顿饭，有时候还不想吃，开始以为是天气热的原因，后来朋友让我买一些补脾的食物，补脾吃什么好啊？

秋天来了，正是养脾的好时候，健胃养脾对人体的消化系统越来越重要。补脾的第一步就是醒脾，醒脾最好的就是用蒜泥与糖拌在一起，然后服用，不仅可以健胃养脾而且还可以预防很多肠胃疾病，提高人体的抵抗力。健脾的最好方法就是用银耳，薏米一起煮粥，每天喝碗这种粥，可以养胃，能提高消化系统的消化能力。暖脾就是少吃凉食，吃一些对肠胃好一点的食物。