冬天养肝补脾的食物有哪些？

我的身体以来一直都是有些不好的，尤其的肝脾这方面不太的健康，想知道在冬天的时候可以吃些什么来调理下肝和脾呢？

大豆和豆腐含有优质的蛋白质，大豆中含有丰富的钙和铁和维生素B，中等量的一些脂肪和少量的一些碳水化合物对肝脏都是有很好的修复作用的，健康的蔬菜食品能够补充身体的一些维生素的含量，对肝病患者冬季地养肝和护肝都是有一定的疗效的，蜂乳中有滋补肝脾的作用，又可以去养肝，还能够固养脾胃，所以在冬天的时候患者可以多吃些蜂蜜，蜂乳，对身体有好处。