中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，不然，喝了不光也许没效，还会发生副作用。我们知道，怕上火那就要喝凉茶。这是因为喝凉茶具有清热去火等许多种祛病养生效果，可是专家一再的表明，上火别乱喝凉茶，凉茶也是一种药，喝多了，喝错了，身体会呈现一些不良反应，对于自个的身体的损害那时难以估量的，下面小编为介绍上火别乱喝凉茶。
禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”,喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了。
禁忌二：不宜长时间喝凉茶
凉茶毕竟有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此，凉茶不宜长时间喝。
上火别乱喝凉茶
禁忌三：不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了。但有时却未必如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付，以为凉茶也能治病，没准就耽误了病情。
禁忌四：不宜人人用一方
一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，按西医的理论再正常不过，在中医看来却极不妥当。中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。因此，人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑，选择适宜的凉茶。
那种容易引起上火的茶看来对于我们健康的危害是清楚明了的，我们在日常日子中如果碰到了能不喝就尽量不要去喝，乱喝这种茶对于身体的损伤是非常大的，在此我规劝我们，要害时机要保重自个的身体不要因为一时的口腹之欢而耽误了自个最为名贵的本钱，这种得不偿失的事情我们也不能去做，因为这个在文章里面讲的是十分的清楚了。