药膳食疗有养生作用吗?

fengyuanyuan18
2015-04-09 16:18:12
话像耳边风问#

我觉得注重养生对健康来说非常重要,现在的生活习惯很容易使身体垮掉。我想从药膳食疗的方面开始,应该怎么安排呢?

大众养生网小编解答:

药膳食疗的养生效果尤其明显,可以从本质上调养身体,消除影响健康的因素,从而能够预防多种疾病的发生。平时可以多使用枸杞子、党参、当归等中药材,加入鸭肉或者排骨等肉类一起熬制汤水,经常食用不仅可以补充多种营养,还能起到滋阴补气的功效。在饮食方面还要多吃天然绿色的蔬菜水果,可以以五谷杂粮类食物作为主食,但要注意各种营养要搭配均衡。


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