粗纤维的食物和蔬菜有哪些呢？
- fengyuanyuan1
- 2015-04-08 11:00:07
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粗纤维的食物和蔬菜有哪些呢？
答 粗纤维食物一般包括小麦类食物和蔬菜，多吃粗纤维食物能帮助很好地预防心血管疾病以及防止血管硬化，所以建议平时早餐的时候可以吃一些面包或者是燕麦片，面包和燕麦片中含有丰富的粗纤维和少量的糖分，多吃既能帮助补充身体中的粗纤维还能补充身体中的能量，而且多吃还不会变胖，另外蔬菜中也含有少量的粗纤维，多吃既能补充身体中的维生素还能起到补充粗纤维的作用。
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含粗纤维的食物到底有哪些？
答 记住这个道理问#我的肠胃不好，经常会便秘不上厕所，有的时候一个星期只能拉一次大便，医生让我多吃含粗纤维的食物，想问含粗纤维的食物有哪些？ 大众养生网小编解答： 粗纤维主要存在于植物中，肉类中的含量是很少的。首先存在于青菜中，比如芹菜、豆芽、洋葱、茄子、笋子等，其次一些豆制品中也含有丰富的粗纤维，比如玉米、红薯、燕麦、黄豆、黑豆、绿豆、红豆、豇豆、栗子等。然后还有一些菌类的食物，比如木耳、金针菇、....
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含有粗纤维的水果有哪些？
答 悬崖没勒马问#我的朋友最近生病了，医生说最近要给他多吃一些含有粗纤维水果，我不知道哪些水果含有粗纤维，请问一下含有粗千维的水果有哪些？ 大众养生网小编解答： 通过您所叙述的这种情况，大部分的水果和蔬菜都含有很多的纤维素，维生素含量也非常的高，多补充一些含纤维素的食物，对于治疗便秘有很好的功效，可以清理你的肠道有垃圾都有很好的作用，含有粗纤维的水果主要包括有，比如可以多吃一些香蕉，苹果，桃子还有柑....
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粗纤维类食物有哪些？
答 伪装灬那么累问#最近有些不舒服，去医院检查说是消化系统出现了一下故障，医生建议让吃一些粗纤维的食物，想问一下，粗纤维类食物有哪些？ 大众养生网小编解答： 你的这种情况呢可能跟你消化不良有直接的关系，在一个就是可吃了不好消化的食物也会出现这类的问题，至于说粗纤维的食物在日常生活中比较常见的食物比较多，比如说，想玉米制成的食物，糙米了，还有大豆荞麦了，等还有很多，在就是蔬菜里面含有粗纤维比较多的....
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....