保健养生误区是什么？

我的老妈特别的在意一些营养的东西。每天都会吃一些自我感觉女营养的食物，可是我们独特不怎么爱吃，想知道保健养生误区是什么？

现在的人们是越来越在意饮食了，对于保健养生也是越来越重视了，现代人都认为不吃含有胆固醇的食物是为了防止胆固醇增高，但是胆固醇是维持人体的正常生活的一个指标，也是必不可少的一种成分，如果人体的胆固醇偏低的话，会导致免疫功能下降，容易感染疾病和癌症的发生，所以平常还是要适当的吃一些含有胆固醇的食物，对于身体是比较好的，还有泡茶的水温最好是控制在80°左右是最好的，可以防止营养物质被破坏。