脖子肩膀酸疼应该怎么办啊?

fengyuanyuan29
2015-04-07 11:05:12
现在随着现在生活规律的改变,办公室一族壮大,现在脖子疼肩膀疼的人不断增加。脖子疼和肩膀疼除了落枕和外伤,一般都是长期不活动或者长期保持错误的姿势导致的,运动是防止这类疼痛最有效的办法,空调、冷风、或者办公室的潮湿都是关节健康的有害环境,应该远离,办公室空调温度不要太低,更不应该对准人吹冷气。多运动,注意锻炼好自己的身体,坐久了出去走走,对身心健康。

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