如何缓解肩膀的疼痛啊?

fengyuanyuan29
2015-04-07 10:54:46
暴跳 如雷 贯耳问#

我晚上睡觉睡相不是很好,半夜喜欢翻来翻去的睡觉,睡觉前还经常把手臂放在外面用头枕着睡觉,早上醒来的时候容易手臂酸痛。如何缓解肩膀的疼痛啊?

大众养生网小编解答:

一般情况下肩膀酸痛是肩膀部位长期疲劳,使肌肉长期紧张而出现的症状。一般多发生在长时间使用电脑,或者姿势不正确的人身上,严重的情况,即使充分休息,疼痛和疲劳仍然难以减轻。更严重的还会引起颈部疼痛,平时多走一些倒步,就是倒着走路,这样可以缓解肩膀的酸痛,梅子能够有效地消除酸痛和疲劳,可以多吃一些。平常的时候多注意,多锻炼自己的身体,多注意饮食,将一些坏习惯改掉,保证好坐姿也是相当重要的。


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