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你好，我想问问健康饮食三餐怎么吃？随着我自己的年纪越来越大，感觉健康饮食对身体太重要了，我以前不注意这点，现在想彻底改善自己的饮食。
你好，想要三餐健康饮食，您可以这么办：
一，早饭，早饭不要吃太多，因为昨天吃的食物还堆积在肚子里没有消化完呢，早饭要以营养为主，如鸡蛋，牛奶等，加强营养。另外，吃完早饭半个小时后，去拉一泡屎，有利于清空肚子里的垃圾。
二，中午饭要吃的饱，吃不饱没劲干活和工作。
三，晚饭要少吃一些，以免吃多了不消化，还有就是，晚饭过后1个小时，最好能去散散步，有利于加强胃部对食物的吸收。
答 庸人自扰梦问#你好，我想问问健康饮食三餐怎么吃？随着我自己的年纪越来越大，感觉健康饮食对身体太重要了，我以前不注意这点，现在想彻底改善自己的饮食。 大众养生网小编解答： 你好，想要三餐健康饮食，您可以这么办： 一，早饭，早饭不要吃太多，因为昨天吃的食物还堆积在肚子里没有消化完呢，早饭要以营养为主，如鸡蛋，牛奶等，加强营养。另外，吃完早饭半个小时后，去拉一泡屎，有利于清空肚子里的垃圾。 二，中午饭....
答 纯情小男人，问#最近我有营养不良的情况，但是我平常的时候都吃的不错呀，有人说是我三餐搭配出错了，一般情况三餐怎么吃比较好？ 大众养生网小编解答： 平常的时候很多人都不怎么注意自己的一日三次的饮食习惯，一般都是喜欢吃什么就吃什么，忽视了营养的需求，非常的不科学，就很容易会出现身体各方面的疾病。早餐是一天之中最重要的一顿饭了，如果早餐吃的好的话就可以非常好的补充晚上消失的营养。午餐的话一定要吃饱，可....
答 这片废墟问#我很想减肥，觉得自己有点虚胖，但是试过节食的方法，没有能坚持下去，而且反弹了，那么，三餐要怎么吃才能达到减肥的效果呢？ 大众养生网小编解答： 对于想要减肥的姐妹来说，建议你将每日的热量控制在1600大卡以内，别看数值好像很少的样子，其实分配到每个时段之后，你会发现，其实不用怎么节食就能达到减重的目标。营养全面的早餐应该包括豆类或奶类、蔬果类、谷类和肉类，豆奶类含有丰富的蛋白质，午餐中....
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....
答 1、缓解子宫右旋,缓解子宫供血不足 孕妇的子宫随着胎儿胎龄的增加而不断增大,到临产前,腹腔已被子宫占据,使其他组织器官被挤压。妊娠晚期孕妇由于下腹部乙状结肠的位置关系,子宫会不同程度地向右旋转,从而使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。营养性子宫的血管因此受到牵拉挤压,影响到胎儿的供氧,造成子宫内胎儿慢性缺氧,严重者还会导致胎儿窘迫症甚至死亡。如果孕妇采取左侧卧位,就能缓解子宫的右旋,缓解子....