活血调经的食物有哪些？

我这几次的月经量都比较少，我担心再这样下去会影响到生育能力。我想通过饮食进行调理，什么食物能够调理月经呢？

女性的月经容易受到各种因素的影响，如果月经血量比较少，就要多吃一些活血化瘀和补血益气作用的食物进行调养，以尽快使月经情况恢复正常。日常生活中适当的添加红枣、桂圆、花生以及乌鸡等食物，也要多吃腰果和干豆等富含维生素B类物质的食物，可以使用当归和枸杞等一起经常炖制汤类食物食用，能够有效的改善气血虚弱，还可以为身体补充大量的蛋白质。