养生排毒的食物有哪些？

我老公平时工作非常的忙，而且也不怎注重锻炼自己的身体，所以我希望从饮食上面给他进行调养，请问一下养生排毒的食物有哪些？

通过食物，对身体进行调养，有很好的功效和作用，燕麦有很好的通肠便的作用，配合纤维促进了肠胃的蠕动和吸收，起到了排毒的效果，苦瓜中有一种抗癌生理活性的蛋白质，可以帮助激发人体的免疫系统的防御功能，提高身体的免疫能力，地瓜中所含的纤维是非常容易被消化的，很好的帮助肠胃吸收，红豆可以有效的增加肠胃的蠕动，减少便秘的情况，促进排尿。