男人健身注意哪些？做些什么运动好？

刚刚过了30岁，身体就开始发福了。圆滚滚的肚子总是遭到老婆的嫌弃。我想问一下男人健身应该注意些什么，该做些什么运动？

随着人们现在生活水平的提高，越来越多的人都过早的发福，尤其是男士，所以越来越多的男人也都选择健身。健身期间要注意多吃些蔬菜等绿色食品，最好不要吃过多油腻的食物，尤其是大鱼大肉的吃。少喝啤酒等容易发胖的饮料。以有氧运动为主，如骑自行车、慢跑、登山等户外运动。也可以多打打羽毛球个乒乓球，这些运动不仅可以锻炼全身的协调性，而且还能使肌肉更结实。