我习惯每天早上起来跑两圈，后来我室友告诉我早上起来跑步对身体不好，可我就早上有时间，请问早上起来跑步对身体好吗？
大众养生网小编解答：
任何时候跑步对身体健康都是有好处的。因为在跑步的过程中，我们身体的每一个部位都被拉伸和锻炼。在早上，跑步可以帮助我们减肥，还可以提高我们的记忆力。因为我们睡了一夜，昨天晚上吃的东西已经差不多消耗完了，大家都知道为我们早上跑步前不能吃东西，我们跑步过程中消耗的能量是脂肪转化而来的，达到减肥的效果。 早上跑步有没有好处
- rong
- 2015-04-01 15:26:08
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