身体疼痛应该怎么办？

昨天去上体育课，做了几组活动，今天早上起来后，感觉到浑身疼痛，非常的难受，所以，想问一下，身体疼痛怎么办？

由于长时间没有进行锻炼，偶尔开始运动，身上的肌肉会有所紧绷，初次锻炼肌肉会出现正常的酸痛，这时，要学会自我处理，好好休息可以金婚肌肉酸痛的现象，也可以慢慢按摩，促进血液循环，增加新陈代谢。也可以捶打疼痛部位，不时的推拿腿部，当然，也可以热敷，对酸痛的肌肉进行热敷，也能够缓解肌肉的疼痛。提高新陈代谢，加强血液循环，快速治愈疼痛。