心烧怎么办需要注意什么？

最近一阵子总是感觉心里像有火烧一样的感觉，我也不知道这到底是怎么一回事和，想知道遇到这种情况应该怎么办？

首先平时生活中要保持心态的良好平稳，不要出现情绪的暴躁，要尽量的避免情绪的上下波动，同时饮食要注意以清淡的，二是一些清热下火的食物，例如苦瓜西瓜之类的食物，少吃一些辛辣的刺激性东西，要注意多吃一些含有优质蛋白质的东西，少吃一些烧烤煎炸的食物，同时也要注意多喝一些白开水，要注意自己身体的锻炼，能够有效地活动身体的筋骨，舒缓身心的压力。