肚子按摩手法是什么?
王喜萍
首先制定一个很好的减肥目标,把它贴在你每天都能看到的地方,写下减肥日记,多喝水,每天至少要喝七八杯白开水,水对人体的机能非常好,而且水不含热量,非常适合作为饮料来喝,减肥是一个非常需要毅力和恒心的过程,在美食面前一定要注意克制,要适可而止,一定要放声大哭来控制身体的热量和脂肪,一定要注意食物中的热量减少一些肥肉的摄入。
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