运动消耗热量表是怎样的?
王喜萍
运动消耗热量表是我们运动减肥或者锻炼的时候一个重要的依据,一般游泳的时候是可以消耗1036卡,骑车184卡,网球352卡,爬楼梯480卡,跳操252卡,跳绳448卡,跳舞300卡,慢走255卡,快走555卡,骑马276卡,体能训练300卡,健身操300卡,仰卧起坐是432卡,打拳是450卡,所以运动锻炼的时候一定要选择那些正确的方法,一般有氧运动的效果是更好的。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
她性生活时做了这事毁一生!
不少已婚女性反应,性生活后总感到腹痛,不知道是怎么回事,那么女人性生活后为什么会肚子痛,到底是什么原因呢? 1、正常性交疼
-
伤身的避孕方法大盘点,你还在这样做吗?
现在,很多年轻人都会婚前发生性行为 ,为了避免有意外发生,一般会使用一些避孕手段,情侣常用的避孕方法有工具避孕法和药物避孕法。但有些情侣不
-
给孩子喂饭这事儿究竟错的有多远
曾经有这样的例子,从开始学吃饭起,有个小朋友就是奶奶和妈妈轮流追着喂,还没吃两口,跑了去玩玩具去了,又没吃两口,看电视去了,总之,他吃
-
你的牙齿到底有多脏?牙医教你自检15招!
即使你非常呵护你的牙齿,你的口腔里还是会有细菌,它们会试图蚕食你的牙齿从而引起疾病。 1、有一个叫做“斑块”超级粘生物膜在
-
摊上这5类爸爸,孩子一生就毁了……给中枪的老公看看!
有的男人是绝世好老公,勤劳上进,对老婆大方体贴,对岳父母关怀备至,但他未必能成为一个好爸爸。以下5类爸爸,绝对能在孩子纯白如纸的生命里
相关问答
更多>-
食物热量表和运动消耗表是怎样?
答 不看不知道问#最近刚刚过年了,我身体就一直胖了下去,就在打算减肥,我自己又没有什么自制的能力,请问食物热量表和运动消耗表是怎样? 大众养生网小编解答:减肥的时
-
运动消耗热量表是怎样的?
答 无声无息问#我在过年的时候,每天都是吃的很油腻的,因此长胖了很多,现在我打算每天做运动进行锻炼,请问一下运动消耗热量表是怎样的? 大众养生网小编解答: 运动消
-
各项运动消耗热量表是怎样的?
答 没必要做作问#最近过完年以后,我就发胖了不少,准备打算进行运动来锻炼身体,帮助减肥,所以现在我就想了解一下各项运动消耗热量表是怎样的? 大众养生网小编解答:一
-
孕妇要注意:孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素(生物因素、生理因素、化学因素等)胚胎时期对致畸因子最敏感,特别是第15~60天属高敏期,如:患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接
-
凉席保养方法知多少?各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方:螨虫容易寄生在草席的缝隙中,导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内),反复拍打几次,再用
-
孕妇左侧卧的益处,漂亮妈妈可以试试
答 孕妇左侧卧的益处 妇产科专家在长期的临床中发现,妊娠晚期孕妇左侧卧位,不但有利于孕妇将来的分娩,还有利于胎儿的生长发育。 1、减轻子宫右旋、缓解子宫供血不足 随
相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 老年人运动养生有五戒
- 2. 男人更年期运动保健的5要5不要
- 3. [保养]肌肤暗沉有干纹 4步有氧运动有效去除(组图)
- 4. 女性更年期年龄一般在多大
- 5. 心脑血管病的老年人饮食
- 6. 【健康养生:女性养生补血食疗】
- 7. 养生不用药 10种妇科病的食疗法
- 8. 美食推荐 最真实的餐厅食评-POCO美食社区-POCO.CN 我的照片
营养师问答
更多>- 1. 什么季节吃鹿茸效果好
- 2. 鱿鱼的头可以吃吗
- 3. 香菜是发物吗
- 4. 草莓的营养价值很高,但是,由纯天然应季的,有暖棚种植的,请问如何鉴别呢?
- 5. 深蹲起能瘦腿吗?有没有好的瘦腿的方法呢?
- 6. 吃香菜炒鸡蛋可以丰胸吗
- 7. 感冒能洗澡吗,洗了有什么后果吗
- 8. 感冒接吻会传染吗?感冒该注意什么