吃完饭为什么会打嗝需要注意什么?
白永明
出现吃完饭打嗝的情况,首先要注意日常饮食习惯,饮食要注意细嚼慢咽避免狼吞虎咽,不利于肠胃消化和吸收营养,容易对肠胃造成负担,饮食要避免暴饮暴食,饮食要清淡,不要吃生冷或过热的食物,饭后适当做些运动,在一定程度上可以促进肠胃的消化,合理安排自己的作息时间,注意自己的睡眠时间,保持平和心态。
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