晚上吃糖会胖吗?需要注意什么呢?

祸害网络问

我平时是一个比较喜欢吃零食的人,有很多的时间都是在晚上的时候吃很多的糖的,最近这段时间发现自己是变胖了很多,吃糖引起的吗?

吃糖变胖夜晚

王喜萍

长期的吃糖的话,是会引起变胖的表现的,因为糖类可以分解为多重不同分子大小的葡萄糖之类的物质,如果体内的含量过多的话,就是不容易被分解的,所以长期的这样的话,就是会容易引起一些变胖的表现发生。尤其是晚上吃糖很多的人,更是会引起发胖的表现的,晚上吃完之后不注意运动,消化滞后,所以变胖都是比较正常的生理表现,平时应该饮食多清淡,多运动才好。

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