薏米红豆莲子粥的功效怎么样?
薛庆鑫
红豆莲子粥的主要原料是红豆、莲子、薏米,这些原料都有不同的功效。首先红豆性平,味甘酸,有一定的健脾养胃,清热解毒的功效,因为红豆中含有铁,所以适当吃一些红豆还能起到通乳补血的作用。莲子这一类的食物味甘,性凉,能起到良好的养心益肾、健脾止泻的作用,使气血通畅而不腐。薏米则具有健脾利湿、补肺清热的功效。
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